h Dolar 16,8853 % -2.7
h Euro 17,8334 % -2.7
h BIST100 %
a Öğle Vakti 13:12
İstanbul 24°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Kadınları erken yaşlandıran hormonlar kırmızı et tüketirken dikkat!

Bayanlarda bulunan bazı hormonların çoğalması ya da eksilmesi yaşlılık bulgularının süratlenmesine neden olmaktadır. Özellikle ergenlik ve gebelik sürecinden sonra sıklıkla artan bu hormonların neler olduğuna dair tüm merak edilenleri sizler için hazırladık.  Peki bayanları erkenden ihtiyarlatan hormonlar nelerdir?  ihtiyarlamaya neden olan hormonların nasıl çoğaldığı ya da azaltığına dair tüm merak edilenler elmaelma.com’da.

HORMONLARIN FAZLA SALGILANMASI HASARA YOL AÇIYOR 

Bedenimizde 100 hormon bulunuyor. Bilim dünyası bu hormonların devamlı olarak salgılanması gerektiğini söylüyor. Fakat bu hormonların içerisinde bulunan kimileri özellikle bayanlar için oldukça hasarlı. 

KIRMIZI ET HARCARKEN DİKKAT! 

Hormonlar sıhhati ve cildi pozitif doğrultuda etkilemektedir. Fakat fazla salgılanması hasarlı da olabiliyor. Cilt sıhhati için en ehemmiyetli olan hormonlardan biri östrojendir. seviyesini kırmızı etteki yağlar oldukça negatif etkilemektedir. Bu surattan kırmızı et harcasanız dahi yağsız olanları harcamaya özen göstermelisiniz.

HORMONUNUN YETERLİ ÖLÇÜDE SALGILANMASI İÇİN… 

Bunun yanı gizeme kemik suyu, meyan kökü gibi yiyecekler antioksidan özelliğe sahiptir. Bu madde bedendeki esnek yapıyı korur. hormonun yeterli ölçüde salgılanmasını sağlar.

KAHVALTIDA CEVİZ HARCARSANIZ… 

Bazı hormonların bayanlarda ihtiyarlamaya neden olduğundan bahsetmiştik. DHEA hormonu bayanlarda kırışma ve ihtiyarlamayı geciktiren bir hormondur. Bu hormon özellikle 30 yaştan sonra eksilmeye başlamaktadır. Bu da göz ve etrafındaki buruşukluğun çoğalmasına neden olur. Bu hormonu daha önceki haline getirebilmek ve daha fazla çoğalmasına dayanakçı olmak için kahvaltılarda en az 3 adet ceviz harcanmalıdır. Avakado da bu hormonun çoğalmasına dayanakçı olmaktadır. 

YETERİ KADAR DİNLENMEYE ÖZEN GÖSTERİN 

Melatonin de beden için lüzumlu olan hormonlardan biridir. Beden şayet yeteri kadar dinlenmezse vitamin ve mineral salınımı yapamaz. Bu da saçta dökülmeye, yanakta çökmeye ve dudak yapışmasına neden olmaktadır. Bu gibi vaziyetlerle birlikte ihtiyarlama bulguları da ortaya çıkar. 

NİKOTİN VE KAFEİNDEN UZAK DURUN 

Beden için en lüzumlu hormonlardan biri olan melatonin hormonunun düşmanı ise nikotin ve kafeindir. Bu surattan her iki maddeden de uzak durmaya özen göstermelisiniz. Özelliklede 20 yaşından sonra kesin vazgeçmeye çalışın. Melatonin hormonunun salgılanmasına dayanakçı olan gıdaları harcamaya özen gösterin. Muz, domates, mısır gibi yiyecekler harcayabilirsiniz. Bu yiyecekler melatonin hormonunun dengelenmesine dayanakçı olmaktadır. Ayrıca geceleri yatmadan evvel anason çayı harcayarak bu hormonun salgılanmasına dayanakçı olabilisiniz. 


YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

Sıradaki haber:

Vajina sağlığını korumak için içini yıkmayın! işte 4 yöntem!

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.